島波海道有許多能輕鬆享受的活動。請依照時間與預算，更重要的是找到自己真正想嘗試的事，務必挑戰看看！
這是奢華串連愛媛3條人氣自行車路線的3晚4天示範路線。從道後溫泉出發，可盡情欣賞多島美絕景、島嶼美食、溫泉等愛媛魅力，全程約150km，是內容充實的自行車旅行。
夢島海道巡遊沒有紅綠燈也沒有隧道的島嶼，初學者也能安心。春天時，岩城島積善山約3000株櫻花盛開，可遇見被譽為「天女羽衣」的絕景。一起享受春季限定的櫻花自行車之旅與悠閒島嶼時光吧。
日本三大喀斯特之一的四國喀斯特，是位於愛媛與高知縣境、東西延伸約25km的天空高原。從海拔約1500m望出去的大景宛如歐洲阿爾卑斯般壯麗。可一邊享受清爽高原空氣與絕景，一邊展開爽快騎行。
這是以宇和島站為起點，沿著里亞式海岸騎行的路線。除了宇和海平穩絕景，也能透過珍珠養殖體驗、遊子水荷浦段畑等，接觸海洋孕育的恩惠與人們智慧。若渡到九島，昔日漁村風景令人療癒，是能盡享自然與文化的自行車之旅。
這是騎E-BIKE悠閒巡遊自江戶時代延續250年以上的陶器之鄉砥部町的路線。約100間窯元點綴在寧靜街景中，可透過陶藝體驗、窯元參觀、使用砥部燒器皿享用餐點等，度過滿滿砥部燒的一天。
島波海道最大島嶼大三島被稱為「神之島」，從咖啡館、美術館、溫泉到絕景景點，亮點滿滿。路線可自由安排，約43km的環島自行車之旅能盡情享受歷史、自然與美食。
道之驛因休憩設施與特產品販售而受歡迎，愛媛縣內的道之驛也有許多讓自行車手開心的巧思。此處嚴選推薦5站，包括有絕景展望台或自行車租借據點的站點，騎行途中很值得順道造訪。
初學者也能享受的「小島波海道」夢島海道，是巡遊4座島嶼、半天即可完成的精巧路線。和在地導遊一起悠閒跳島，盡情享受瀨戶內島嶼之旅吧。
台灣日本資訊雜誌《秋刀魚》編輯部提案的愛媛悠閒自行車旅。騎自行車造訪松山市內的咖啡館與雜貨店，也介紹瀨戶內海上大三島的療癒景點。用悠閒騎行盡情感受愛媛魅力吧。
擁有10年以上島波海道導覽經驗的宇都宮一成，傳授完成縱斷路線的訣竅。從不勉強的配速到絕景景點的休息點，充滿專業導遊才知道的建議。
大三島自行車據點「WAKKA」代表村上あらし，支援第一次挑戰島波海道自行車旅行。他會介紹使用E-BIKE（電動輔助自行車）稍微延伸路線才能看到的少見絕景，以及舒適騎乘的訣竅。
松山市是擁有道後溫泉、松山城等豐富看點的觀光城市。若把自行車納入移動方式，觀光會更加充實。我們請松山出身的MTB職業車手西山靖晃，分享騎自行車巡遊松山、道後觀光的魅力、安全騎乘訣竅，以及在地人才知道的私房景點。
運動營養第一人鈴木志保子解說騎行前後的飲食方法與撞牆期對策。也介紹值得繞路品嚐的愛媛美食，充滿自行車手該知道的知識。
除了愛媛可享受的推薦觀光方案，也介紹手作、文化體驗、音樂劇、海上活動等各式各樣的體驗方案！
愛媛縣擁有平穩的瀨戶內海、西日本最高峰石鎚山，以及四萬十川支流目黑川上游的滑床溪谷等海、山、川自然資源。這裡介紹以豐富自然為舞台的各種活動。
「滑索」是懸掛在鋼索上於空中滑行的活動。不擅長運動的人、初學者也能享受，無論年齡或性別都可以參加。
初學者 - Just For Fun -
中間的 - Fun&Fitness -
先進的 - Challenging -
