しまなみ海道では、手軽に楽しめるたくさんのアクティビティがあります。時間や予算に合わせて、そして何よりやってみたいことを見つけて、ぜひ挑戦してみてください！
愛媛の人気サイクリングコース3路線を贅沢につないだ3泊4日のモデルルートです。道後温泉を起点に、多島美の絶景や島グルメ、温泉など愛媛の見どころをまるごと満喫できる、総行程150kmの充実サイクリング旅です。
信号もトンネルもない島々を巡るゆめしま海道は初心者でも安心です。春には岩城島・積善山で約3000本の桜が咲き、「天女の羽衣」と称される絶景に出会えます。春限定の桜サイクリングで、のんびり島時間を楽しみましょう。
日本三大カルストの一つ・四国カルストは、愛媛と高知の県境に東西約25kmに広がる天空の台地です。標高約1500mからの大パノラマはまるでヨーロッパのアルプスのような絶景です。清々しい高原の空気と絶景を満喫しながら爽快なサイクリングが楽しめます。
宇和島駅を起点にリアス式海岸沿いを走るコースです。宇和海の穏やかな絶景とともに、真珠養殖体験や遊子水荷浦の段畑など海が育んだ恵みと人々の知恵に触れられます。九島に渡れば昔ながらの漁村風景に心癒され、自然と文化を満喫できるサイクリングです。
江戸時代から250年以上続く焼き物の里・砥部町をE-BIKEでのんびり巡るコースです。約100軒の窯元が点在するのどかな町並みで、陶芸体験や窯元見学、砥部焼の器で味わう食事など、砥部焼尽くしの1日を満喫できます。
しまなみ海道最大の島・大三島は「神の島」と呼ばれ、カフェや美術館、温泉から絶景スポットまで見どころ満載。ルート設定も自由自在で、約43kmの島一周サイクリングで歴史・自然・グルメを存分に楽しめます。
道の駅は休憩施設や特産品販売で人気ですが、愛媛県内の道の駅にもサイクリストに嬉しい工夫がいっぱい。中でもおすすめの5駅を厳選しました。絶景展望台がある駅やレンタサイクル拠点の駅など、走行中に立ち寄りたい魅力満載です。
初心者も楽しめる“小さなしまなみ海道”ゆめしま海道は、4つの島を巡って半日で走れるコンパクトなコースです。現地ガイドと一緒にのんびり島々をアイランドホッピングし、瀬戸内の島旅を満喫しましょう。
台湾の日本情報誌『秋刀魚（サンマ）』編集部が提案する、愛媛をゆったり巡る自転車旅。松山市内のカフェや雑貨店を自転車で訪ね、瀬戸内海に浮かぶ大三島の癒しスポットも紹介します。のんびりサイクリングで愛媛の魅力を満喫しましょう。
しまなみ海道のガイド歴10年以上の宇都宮一成さんが、縦断コース完走のコツを伝授。無理なく走り切るためのペース配分や絶景スポットでの休憩ポイントなど、プロならではのアドバイスが満載です。
大三島のサイクリング拠点「WAKKA」代表の村上あらしさんが、初めてのしまなみ海道サイクリングをサポート。E-BIKE（電動アシスト自転車）で少し足を延ばして見られるレアな絶景スポットや、快適に走るコツを教えてくれます。
松山市は道後温泉や松山城など見どころ豊富な観光都市です。移動手段に自転車を取り入れれば、観光がもっと充実します。松山出身のMTBプロライダー・西山靖晃さんに、自転車で巡る松山・道後観光の魅力、安全に走るコツ、地元ならではの穴場スポットを教えてもらいました。
スポーツ栄養の第一人者・鈴木志保子さんが、ライド前後の食事術やハンガーノック対策を解説。寄り道したい愛媛グルメも紹介し、知っておきたい知識が盛りだくさんです。
愛媛で楽しめるおすすめの観光プランに加え、ものづくりや文化体験、ミュージカル、海のアクティビティなど、さまざまな体験プランをご紹介！
おだやかな瀬戸内海をはじめ、西日本最高峰の石鎚山、四万十川の支流の目黒川上流に広がる滑床渓谷など、海、山、川に恵まれた愛媛県。その豊かな自然を舞台にしたアクティビティを紹介します。
ワイヤーロープにぶら下がって空中を滑空する「ジップライン」。運動が苦手な人も初心者の人も、年齢性別問わず、楽しむことのできるアクティビティです。
初學者 - Just For Fun -
中間的 - Fun&Fitness -
先進的 - Challenging -
