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Fun & Fitness(サイクリング中級者レベル) Fun & Fitness(サイクリング中級者レベル)

Fun & Fitness

サイクリング中級者レベル

Fun & Fitness

「Fun & Fitness」は、愛媛県内のサイクリングコースを気軽に楽しみたい方、自転車でちょっと遠くまで足を伸ばしてみたい方におすすめのレベルです。週に2、3回自転車に乗っている方、日頃からジョギングやウォーキングなどで体を動かしている方にとって、快適なペースでサイクリングを楽しめるルートはこのレベルのマークを参考にしてみましょう。自分の足で目的地までたどり着く感動を味わえるはずです!

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このレベルはこんな方におすすめ

健康のため、または趣味でサイクリングを楽しんでいる方に
健康のため、または趣味でサイクリングを楽しんでいる方に

普段から自転車に乗っている方は、旅先でのレンタサイクルでスポーツサイクルにトライしてみるのもいいでしょう。その際は、入門編の「クロスバイク」がおすすめです。最近サイクリングをはじめた方、週に2〜3回自転車に乗っている方など、それぞれが体力と相談しながら楽しめるコースを紹介しています。

日常的に体を動かしている方に
日常的に体を動かしている方に

総距離50km未満、激しい高低差はないものの、海も山も楽しめる走り甲斐のあるルートが揃っています。普段からウォーキングやジョギングなどの運動に励んでいる方は、サイクリングの際は時速約20〜25kmを目安にすると、体への適度な負荷を感じながら快適に走れるといわれています。

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注意:プロモーションに際して特別に許可を得て撮影しています。公道では、ルールを守って走行しましょう。

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今回お話を聞いたのは、自転車をこよなく愛するサイクリストであり、サイクリストのための体幹トレーニングを行うトレーナーとしても活躍する、愛媛県出身の窪田三思さん。初級者、中級者でも走れる石鎚山系のおすすめコースや注意点、アップダウンの激しい山道を完走するために鍛えておくべきポイントなどを教えていただきました。

しまなみ海道でサイクリングを楽しむなら「SHIMANAMI CYCLING」をチェック!
詳しくはこちら

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