初級者 - Just For Fun -
上級者 - Challenging -
はまかぜ海道、しまなみ海道、ゆめしま海道をつなぐ！愛媛大満喫の3泊4日モデルコース
はまかぜ海道、しまなみ海道、ゆめしま海道をつなぐ！愛媛大満喫の3泊4日モデルコース
松山市・今治市（大島・伯方島・大三島）・上島町（岩城島・佐島・弓削島・生名島）
”しまなみ海道”は、サイクリストなら一度は訪れたい憧れの道。愛媛県・今治市と広島県・尾道市の間の、瀬戸内海に浮かぶ島々を7つの橋で結ぶ西瀬戸自動車道の愛称で、のどかな島々を結ぶ海の道は多島美やグルメなど魅力が満載。今回は飛行機輪行で松山空港へ。自転車＋αの３泊４日の旅は、道後温泉からスタート。
- 日程 3泊4日
- 総距離150 km
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サイクリストレベル
中級者
このコースで紹介するスポット
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今治・道後はまかぜ海道
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しまなみ海道
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亀老山展望公園
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伯方・大島大橋
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大三島 船釣り
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WAKKA サイクルシップ
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ゆめしま海道
スポット一覧
START
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松山空港
旅の始まりは松山空港から
羽田空港から松山空港までは約１時間半。朝一のフライトで松山に向かえば、初日から十分に松山を観光できます。愛媛県のゆるキャラ の“みきゃん”がお出迎え。飛行機輪行は、各社の規定に沿ったサイズ の輪行袋（または緩衝材入りの箱）に収納の上、航空会社のカウンターへ直接預けましょう。航空会社によっては料金や対応も異なるの で、事前のチェックがおすすめ。無事に松山空港のサイクルスタンド 前で自転車を組み立て、バッグ類を装着して、いざ出発。
松山・道後温泉エリアのおすすめスポット
まずは定番のスポット、道後温泉と松山城へ
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道後温泉
道後温泉本館は日本最古の湯といわれる道後温泉のシンボル。国の重要文化財で長らく保存修理工事を行なっていた本館が、2024年7月より全館営業再開。新たに貸切室２部屋も登場し、 本館の楽しみ方も様々に。
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松山城
松山城は豊臣秀吉の家臣で、賤ヶ岳の七本槍の一人にも数えられる武功を挙げた加藤嘉明公が、松山の中心街にある勝山（標高132m）に1602年から築城を始め、約四半世紀かけて完成した連郭式平山城。現存12天守のひとつ。
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松山城
住所 愛媛県松山市丸之内1 電話番号 089-921-4873 営業時間 9~17時（季節により変動あり） 定休日 12月第3水曜日（天守のみ） URL https://www.matsuyamajo.jp/ 入場料 大人520円、小人160円
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2
今治・道後はまかぜ海道
いよいよ松山と今治をつなぐ「今治・道後はまかぜ海道」へ
松山から今治へと向かう「今治・道後はまかぜ海道」は全長距離約50km。ほぼ海沿いを走る国道196号を進みます。左手に海を感じながら走れますが、交通量が多いため、十分な注意が必要。疲れたら立ち寄りスポットで休憩しながら走ることをおすすめします。はまかぜ海道沿いは食事処が少ないので、ランチ場所は事前にチェックしておきましょう。おすすめは松山と今治のちょうど中間地点にある「道の駅 風早の郷風和里」。サイクルラックもあり、地元サイクリストにも人気の休憩スポットです。
今治・道後はまかぜ海道のおすすめスポット
はまかぜ海道沿いの立ち寄りスポットでひと休み
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3
来島海峡大橋
「しまなみ海道」の絶景に圧倒！
２日目はいよいよ「しまなみ海道」へ。しまなみ海道にある７つの橋の中で最も景色が良い来島海峡大橋の入り口までは、今治駅から距離約６km。しまなみサイクリングの拠点となるサンライズ糸山から糸山展望台に向かいます。展望台から眺めると、巨大タンカーが行き交う海峡と瀬戸内の島々、総距離4.1kmの巨大吊り橋の壮観な眺めに圧倒されます。そして最大の楽しみは、まるで海の上を自転車で走っているかのような爽快感を味わえることです。
大島のおすすめ観光スポット
人気の道の駅と絶景スポット「亀老山」へ
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道の駅 よしうみいきいき館
来島海峡大橋を渡りきると、大島に上陸。橋を下りて、道の駅 よしうみいきいき館へ。今渡ったばかりの来島海峡大橋を見上げながら、海鮮七輪バーベキューを楽しむこともできる人気の道の駅だ。
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道の駅 よしうみいきいき館
住所 愛媛県今治市吉海町名4520-2 電話番号 0897-84-3710 営業時間 9~17時 定休日 元日、1/1～3/16の毎週水曜 URL https://imabari-shimanami.jp/ikiiki/ 入場料 - -
亀老山展望公園
ブルーラインの本ルートから、亀老山展望公園の標識に従って亀山交差点を右折。途中、道幅が狭くなり急勾配の上りが始まる。初心者には少しきついが、標高は301.1m。亀山交差点からの距離は2.7kmほどなので、ゆっくり上っても30分ほどで景色が開ける。しまなみ海道随一ともいわれる眺望が眼下に広がる。「亀老山山頂から望む来島海峡」が四国八十八景に選定。
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今治市村上海賊ミュージアム
瀬戸内海航路を掌握した村上海賊の歴史を学びに
和田竜の小説『村上海賊の娘』で注目されましたが、南北朝時代に姿をあらわし、戦国時代には芸予諸島を中心に瀬戸内海の広い範囲に影響力を持つようになったのが村上海賊。来島村上家、能島村上家、因島村上家と三家の勢力が活動していましたが、どこの大名にも属せず独自性を貫いたのが能島を本拠地とした能島村上家でした。
大島のおすすめ歴史スポット
歴史好きな人はぜひ立ち寄りたい必見スポット
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今治市村上海賊ミュージアム
住所 愛媛県今治市宮窪町宮窪1285 電話番号 0897-74-1065 営業時間 9~17時 定休日 月曜 URL https://www.city.imabari.ehime.jp/museum/suigun/ 入場料 大人310円、学生160円 -
能島城跡
今治市村上海賊ミュージアムの前の海沿いを伯方・大島大橋方面へ向かうと、 右側前方に能島城跡が見えてくる。小さい島だが、周囲の海は目視でも潮の流れが早いのがわかる。 能島村上家の本拠地であり、島全体を城としている。
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能島城跡
住所 - 電話番号 - 営業時間 - 定休日 - URL - 入場料 -
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伯方島
「しまなみ海道」２つ目の橋、伯方・大島大橋を渡り、伯方島へ
大島で亀老山のヒルクライムと絶景、そして村上海賊の歴史を満喫した後は「しまなみ海道」２つ目の橋、伯方・大島大橋を渡り伯方島へ向かいます。
あの「は・か・た・の・塩！」のCMは、まさにこの伯方島のことなんです。またこの島は、海運業と造船業の島として知られており、しまなみ海道沿いの島の中で一周20kmと一番小さい島です。伯方島のおすすめスポット
伯方島と言えば「塩」！絶品塩ラーメンでパワーチャージ
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伯方・大島大橋
伯方島と見近島の間に架かる325mの伯方橋と、見近島と大島の間に架かる840mの大島大橋の総称。桁橋と吊橋と異なる構造の２種類の橋が連なる珍しい形状。伯方島一周は20kmほど。
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伯方・大島大橋
住所 - 電話番号 - 営業時間 - 定休日 - URL - 入場料 - -
さんわ伯方島本店
サイクリストにも人気のラーメン店。スープに絡みやすい細麺に、豚骨や鶏ガラ、煮干し、昆布など17種類の素材を平釜で煮出し、伯方の塩で旨みや甘みを引き出したスープ。見た目は至ってシンプルだが、濃厚な味わい。
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さんわ伯方島本店
住所 愛媛県今治市伯方町木浦甲1650-1 電話番号 0897-72-1211 営業時間 11~19時（水曜のみ～17時） 定休日 日曜 URL https://sanwa.ocnk.net/ 入場料 -
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大三島
「しまなみ海道」３つ目の橋、大三島橋を渡り、大三島へ
伯方の塩ラーメンで元気をチャージした後、伯方島の残り半周はあっという間に走り切って、328mの大三島橋を渡り、３つ目の島、大三島へ。しまなみ海道の中で最も面積の広い大三島ですが、今回はサイクリングはほんの少し。まず、多々羅大橋の袂にある「道の駅 多々羅しまなみ公園」を目指します。
大三島のおすすめスポット
「しまなみ海道」サイクリストの聖地と大三島おすすめのお宿
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道の駅 多々羅しまなみ公園
海外からのサイクリング観光客も集まるサイクリストの聖地。記念碑での記念撮影が定番。レストランやフードコート、地元で採れた新鮮な野菜や柑橘を販売するふれあい屋台市などがある。
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道の駅 多々羅しまなみ公園
住所 愛媛県今治市上浦町井口9180-2 電話番号 0897-87-3866 営業時間 9~17時 定休日 1/9～3/16の毎週木曜 URL https://imabari-shimanami.jp/tatara/ 入場料 - -
しまなみ海道WAKKA
2020年３月にオープンした、ホテル、カフェ、コテージなどのツーリズム総合施設。しまなみサイクリストが休憩する立ち寄りスポットとして、カフェでドリンクや食事を楽しむこともでき、シャワーや更衣室、ランドリーなども兼ね備える。敷地を奥に進むと、目の前に多々羅大橋とオーシャンビューが。
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WAKKA
3泊4日サイクリング旅の三日目は、自転車を置いてアクティビティ体験！
三日目はサイクリング以外のアクティビティを楽しんでみましょう。WAKKAが用意する20種類以上の体験・アクティビティの中から、「ちょい船釣」と「安神山トレッキング」をチョイス。宿泊施設というだけではなく、しまなみのさまざまな魅力を楽しむプランがいっぱい！そして、この日のラストは驚きの移動手段で次の島へと向かいます。
大三島で体験できるアウトドア・アクティビティ
サイクリング以外のアクティビティも楽しもう！
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ちょい船釣体験
WAKKAカフェ前にある桟橋から出航。専門のスタッフが釣竿の持ち方やルアーの扱い方まで教えてくれるので、手ぶらで初心者でも安心して楽しむことができる。プカリプカリと海上に浮かぶ船の上から釣り糸を垂らして、心地よい潮風を感じながら楽しもう。
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ちょい船釣体験
住所 愛媛県今治市上浦町井口6691-1 電話番号 0897-72-8705 営業時間 10時〜日没（※宿泊の方は7時から可能） 定休日 火曜 URL https://wakka.site/travel/activity/9446/ 入場料 基本料：5,500円/人宿泊者料金：4,400円/人 -
安神山（あんじんさん）トレッキング
安神山は大三島の中央に位置し、大山祇神社のご神体でもある山。山の中腹まで車で移動し、40分ほど荒々しい岩肌に草木が生えている尾根道を歩いて、頂上の烏帽子岩に到着すると、360度、大三島の大パノラマが！自転車で走りながら見るのとはまた異なった景色が楽しめる。
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安神山（あんじんさん）トレッキング
住所 愛媛県今治市上浦町井口6691-1 電話番号 0897-72-8705 営業時間 9~16時（所要時間2時間） 定休日 - URL https://wakka.site/travel/activity/766/ 入場料 3000円/人
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WAKKA
WAKKAのサイクリスト専用海上タクシー
三日目最後のアクティビティは、WAKKAのサイクリスト専用海上タクシーを利用して、4つ目の島、岩城島へと向かいます。自転車を船に乗せたら、一日お世話になったWAKKAのみなさんに別れを告げて、4つ目の島、岩城島まで20分ほどの船旅を楽しみます。
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亀井旅館
最後の宿で昭和レトロに癒される
大三島のWAKKAを出航し、多々羅大橋を海上から眺めながら船旅を楽しんだ後、岩城港に到着。まるで時間が止まったような港町の風情にマッチした亀井旅館がこの旅の最後の宿になります。前日に泊まったWAKKAが令和を代表するお宿だとすれば、こちらは昭和を代表するお宿とも言えるかもしれません。建物のたたずまいが、実に味わい深く、最後の夜にふさわしい旅情を感じさせてくれます。
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ゆめしま海道
「ゆめしま海道」の魅力を再発見！
１日目の「今治・道後はまかぜ海道」２、３日目の「しまなみ海道」 と来て、最終日の四日目は「ゆめしま海道」で旅を締めくくります。ゆめしま海道は愛媛県上島町の弓削島、佐島、生名島、岩城島の４島を３本の橋でつないだ離島海道です。グルッと４島をひと通り巡ったとしても50kmほどのこぢんまりとした可愛らしい島々が集まっています。しまなみ海道のように本州と橋が架かっているわけではないため見過ごされがちですが、一度訪れると、二度三度と訪れたくなる魅力がギュッと詰まったエリアなのです。
岩城島のおすすめスポット
島の歴史と現在の産業をめぐる旅へ
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岩城郷土館（旧島本陣）
亀井旅館からすぐ近くにある岩城郷土館（旧島本陣）。江戸時代、伊予松山藩が参勤交代のおりに島本陣として使用したという三浦家の屋敷を一部修復して開館。中庭も備えており、随所に趣向を凝らした作りを残す風格ある日本建築だ。
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岩城郷土館（旧島本陣）
住所 愛媛県越智郡上島町岩城東 電話番号 0897-75-2500 営業時間 8時30分~17時15分 定休日 土日 URL https://www.town.kamijima.lg.jp/site/publicfacilit... 入場料 - -
岩城造船所
島の北側にある小漕港から海沿いに走ると、突如現れる巨大タンカー。岩城造船のドックから運ばれたタンカーのパーツをつないで造船中のよう。波のほとんどない瀬戸内海だからこそ、間近で見られる光景だ。
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亀井旅館
昭和レトロな味わい深いたたずまいと、ボリューム満点の食事が人気の宿で、夕食はお刺身に鯛めし、鯛の塩焼き、天ぷらにレモンポーク鍋と、品数の多さに思わず歓喜。（※夕食のメニューは季節により異なる）
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亀井旅館
住所 愛媛県越智郡上島町岩城1523 電話番号 0897-75-2006 営業時間 - 定休日 - URL https://www.kamijima.info/lodging/kamei-ryokan/ 入場料 -
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岩城島
岩城橋を渡り、5つ目の島「生名島」、6つ目の島「佐島」、7つ目の島「弓削島」へ
愛媛県上島町にあるゆめしま海道４島の中で、長らく離島だった岩城島が岩城橋でつながったのは2022年３月のこと。かなり高低差もある長さ916mの美しい斜張橋。ゆめしま海道を全て自転車で走れるようにつないだ最後のピース、岩城橋を渡って、５つ目の島「生名島」へさらに6つ目の島「佐島」、7つ目の島「弓削島」へ向かいます。
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生名島
生名島南側〜佐島〜弓削島までは、わずか15kmほど
生名島の南側も海沿いを進みます。照りつける太陽の下、のどかな島サイクリングを楽しみながら、６つ目の島、佐島へ。さらに弓削島へと、生名橋、弓削大橋と２つの橋を続けて渡ります。弓削島に入り、まず目指すのは、北西部にある高濱八幡神社です。
弓削島のおすすめスポット
弓削島のパワースポットで気分もリフレッシュ！
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高濱八幡神社
7つ目の島、「弓削島」の北西部にある高濱八幡神社に隣接する高浜海岸には、大潮の干潮時だけ陸続きになる離れ小島「京の小島」があり、パワースポットしても知られている。砂浜を歩いていくと、この日は潮が満ちていて完全なる小島に。
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高濱八幡神社
住所 愛媛県越智郡上島町弓削上弓削３ 電話番号 0897-77-3333 営業時間 24時間（自由に立ち入り可能） 定休日 - URL http://ehime-jinjacho.jp/jinja/?p=5592 入場料 -
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弓削島
7つ目の島「弓削島」の絶景スポットをめぐる
弓削島は人家のある西側と、自然が多く残る東側と対照的な島。北東側に瀬戸内海を望める絶景ロードが。北側の人家の間の細い上り坂が、その道へ至る入り口。アップダウンを繰り返しその先に見えるはずの地平線を求めてのヒルクライム
弓削島のおすすめスポット＆グルメ
弓削島の人気グルメはコスパ最高！
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大谷峠（弓削島北東部）
平坦な西側とは打って変わり、東側は標高が高いため、急な登坂が続くが、上り切った先の大谷峠では、絶景のご褒美がお出迎えだ。視界が良ければ、上島町の他の島々、弓削豊島、高井上島、魚島などが瀬戸内海に浮かび、その先に四国を見渡すことができる。
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大谷峠（弓削島北東部）
住所 - 電話番号 - 営業時間 - 定休日 - URL - 入場料 - -
ラーメン党
お好み焼屋なのにラーメン党という名前のお店。昔ラーメン店を営んでいた名残りなのだとか。メニューは至って シンプルで豚玉、豚のみ、玉子のみのいずれかと、うどんまたはそばを選び、大きさを並、中、大から選ぶだけ。豚玉うどんの大は、かなりのボリューム。
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ラーメン党
住所 愛媛県越智郡上島町弓削下弓削829-1 電話番号 0897-77-2932 営業時間 11~14時 定休日 月 URL https://www.kamijima.info/eat/ramento/ 入場料 -
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生名島
３泊４日の愛媛自転車旅も残すところ、あとわずか...
元来た弓削大橋、生名橋を渡り、生名島に戻ります。立石港から出港する帰りの船の時間までまだ余裕が。生名島を時計回りに半周しながら、名残り惜しく自転車を走らせていると、前方にサウンド波間田キャンプ場を示す案内が出てきました。最後の立ち寄りスポットに選んだのはジビエバーガーが人気のカフェ併設のキャンプ場です。レンタルテントなどもあり、キャンプ場としての設備も充実。テントサウナもあります。
船に乗る前に寄りたいおすすめスポット
旅の終わりに、サウナで汗を流して、気分も最高！
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サウンド波間田（はかんだ）キャンプ場
ここから立石港までは、わずか1.7km。ストーブ上のバケツに置かれたサウナストーンに、アロマ入りの水をかけてロウリュ。フィンランド式のテントサウナで汗を十分かいたら、目の前の浜辺から海へとザブン！天然の水風呂でクールダウン。さらに浜辺のデッキベッドで外気浴し、最後はシャワーを浴びて立石港へ
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サウンド波間田（はかんだ）キャンプ場
住所 愛媛県越智郡上島町生名2798 電話番号 0897-72-8905 営業時間 8時30分~17時 定休日 不定休 URL https://yumeshima.club/camp/ 入場料 サイト利用料はサイズによって異なるので、HPにて確認
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立石港
立石港から帰路へ
立石港から広島の三原港までは土生商船の小型船で４0分ほど。自転車も混雑時でなければ輪行しないでそのまま載せることができます。三原港から三原駅までは歩いてもすぐの距離なので、駅前で輪行すれば電車にもスムーズに乗って帰路につけます。４日間で７つの島を巡る愛媛自転車旅。サイクリングだけでなく、釣りにトレッキング、乗船、最後はサウナまで！あなたも思いっきり愛媛を遊び尽くす旅に出かけてみませんか？
GOAL
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